——御医传人秦旭东教你如何防癌
2013年9月5日晚10时许,创新工场CEO、著名大V李开复发布微博:“世事无常,生命有限,原来,在癌症面前,人人平等。”引发热议,短短一个小时之内,该微博转发和评论多达两万多次,李开复患癌的消息瞬间传开。面对癌症,李开复是乐观的,“癌症面前人人平等”,是的,不管你是达官显贵还是普通百姓,只要你不注意,癌症都会不加偏颇的造访你。济南中医肿瘤医院院长、御医传人秦旭东先生表示,当下人们生活的环境越来越糟糕,不管是你吃的食物,喝的水还是呼吸的空气,其中都含有越来越多的致癌物质。因此,对于当下的人们来说,预防癌症显得弥足重要。对此,秦旭东院长给大家推荐了10种预防癌症的妙招。
1.经常参加锻炼
越来越多的证据表明,那些参加锻炼的人发生一些癌症的风险比那些喜欢久坐的人要低得多。秦旭东院长表示,每周大多数日子的每一天中,45到60分钟适度锻炼可以让精力更充沛,被认为可以降低乳腺和结肠癌患病风险。
2.限制酒精摄入
饮酒可以增加口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌和直肠癌的发病风险。女性每天饮用含酒精饮料不能超过一瓶,男性不超过两瓶。
3. 化学疗法
化学疗法是使用天然或者人工合成化合物降低癌症风险或者癌症的复发。三苯氧胺是预防高危女性乳腺癌的药物,是较为熟知的化疗药物。需要警惕的是:化疗药物可能具有严重的副作用。
4.限制脂肪摄入量
研究表明,高脂肪饮食或者特定类型的脂肪摄入过多与结肠癌和绝经后的乳腺癌有密切关系。其原因可能是由于高脂饮食意味着高能量和肥胖发生率增加。越来越多的研究需要进一步了解哪些类型的脂肪应该避免和它们是如何影响癌症的发生。目前的指导方针推荐每日脂肪摄入占所需能量的20%到30%,大多数脂肪来源于多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸,如鱼、坚果和植物油。
5.保持健康的体重
超重和肥胖都可能增加绝经后乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食道癌和肾癌的发生。已有事实证明肥胖会增加前列腺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、胃癌、卵巢癌、和子宫癌的发病风险。一些研究表明,在美国,超重是成人中14%到20%癌症死亡的一个因素。
6.接受医生推荐的检查
巴氏试验(检查和诊断各种病变特别是女子生殖系统的癌症和癌前病损)、结肠镜检查术和其他常规筛查并不能预防癌症,但是可以帮助发现早期的癌症,早期介入治疗可能成功率更高。
7.不吸烟
与吸烟有关的癌症发生风险与一个人吸烟时间的长短及吸烟的量有密切关系。与吸烟有关的最常见癌症是肺癌,是美国男性和女性癌症死亡的主要凶手。远离烟草可以降低肺癌和其他癌症的发生风险--不管以前烟龄有多长。
8.多吃水果和蔬菜
美国癌症协会推荐每天至少吃五种水果和蔬菜,因为它们含有维生素、矿物质、抗氧化物和其他物质,这些都可以降低癌症发生的风险。近年来,一些研究指出食用水果和蔬菜与降低癌症发生的风险之间的关系并不像想象的紧密,不过大多数专家仍旧坚信以植物为主的饮食是保持身体健康的主要方法。
9.避免射线
太阳、辐射热灯和商业用鞣革机床放射的紫外线是引起所有癌症中最常见的癌症--皮肤癌的主要原因。
10.保护自己免受传染
病毒引起的传染被认为是几种类型癌症的危险因素,人乳头状瘤病毒(HPV)是一种性传播疾病, 它是引起子宫颈癌的最常见原因。慢性乙型肝炎病毒和丙型肝炎可以增加肝癌的发病风险,它们通常经过污染的血液、注射针头或者没有保护的性交传播。人免疫缺陷症病毒(HIV),引起艾滋病的病毒,也可以增加几种类型癌症的发病,经常通过没有保护的性交或者共用注射器传播。
秦旭东院长表示,一旦患上癌症要能选择正确的医治方法,中医治癌是首选。他所独创的“秦氏御医消瘤法”,严格秉承中医辨证施治的原则,结合现代各种先进的诊疗手段和方法,区分患者的不同症状,以人为本,辩证用药,调整阴阳,因人因地因时制宜,加上特色的食疗和护理,中西医结合,辨证施治,综合治疗,标本兼治,让肿瘤患者真正体验到个体化特色诊疗的真谛,临床总有效率高达97.27%。20多年来,已成功救治全国各地、港澳台,包括日韩、欧美、印尼和挪威等数万例国内外肿瘤患者。 秦旭东院长有信心和广大癌症患者一起战胜癌症。